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魔鬼三招 俏美人紧臀又美腿

都市丽人 2007-9-9 9:48:58

为了对抗由于久坐而产生的臀部松驰,人们想出了各种各样的方法。现在向大家介绍三种简单易学而且见效快的臀部塑形方法。

魔鬼三招 俏美人紧臀又美腿

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A.平躺,手放在身体两侧,脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,但肩部要紧贴地面。

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