人体的腹直肌比较松弛，肥胖后脂肪在腹壁堆积，显得腹部过大。为了消除多余的脂肪，保持腹部的健美，可以做健腹操,这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！
阅读推荐:10大减肥妙计拒绝小“腹”婆 12小时快速甩掉小肚腩
1：准备动作，双脚与肩同宽，保持重心，双手平举，胳膊要伸直。
2：身体右转45度，举高左手紧贴耳朵。右手也竖直向下，与左手保持180度角。然后恢复到准备动作。
