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4个动作 甩掉大肚成纤腰

都市丽人 2007-9-9 9:38:01

4个动作 甩掉大肚成纤腰

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Step3:逆时针方向,向右后方送胯,收腹,身体微微前倾,感觉腰部和臀部肌肉均在拉伸。

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Step4:继续逆时针转胯,将胯尽可能送往左后方,并将重心移于左脚,垫起右脚脚尖,身体略向前倾。

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